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                1. 疾病自測

                  骨骼肌肉系統

                  兒童應該如何預防骨折的出現呢

                  • 發表時間:2015-10-13 16:42
                  • 來源:互聯網
                  • 責編:dengchen
                  • 字體:

                    在生活當中疾病是不可避免的,很多人會出現內科疾病,也有的人會出現外科疾病,比如磕磕碰碰的都是在所難免的,這樣的情況出現就給兒童帶來了痛苦,尤其是骨折,對于孩子來說骨折的幾率比較高,因為身體還在發育,骨骼不成熟,所以一定要做好骨折的預防工作,那么兒童應該如何預防骨折的出現呢?

                    1、積極鍛煉:

                    家長應督促孩子積極鍛煉身體,增長在戶外活動時間,多呼吸新鮮空氣,促進全身血液循環和新陳代謝?蛇x擇散步、慢跑、打球等運動項目。多活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼內存留,因而提高骨的硬度,能有效地減少骨折的發生。同時,多運動也能增強孩子體質,對生長發育和骨骼發育起到重要作用。但是要注意了,一些劇烈的運動也可能會導致骨折,所以請盡量進行有氧運動。

                    2、飲食調攝:

                    平時要給孩子多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食,這些食物中的營養成分可幫助留住鈣質,防止骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡,以利于祛瘀消腫,后期應偏味重,選擇合適的飲食調補肝腎,有利于骨折的愈合和功能的恢復,還能有效預防再次骨折的發生。

                    3、未病先防:

                    大家在生活中一定要加強自我保護,注意遠離生活中的危險因素,這樣才能避免意外的發生,從而避免出現骨折的情況,在下雨、下雪或地上積水、結冰時不要帶兒童外出,以免孩子跌倒而發生骨折。平時要看管好孩子,不要讓孩子獨自攀登梯子或進行爬高活動,以免孩子不慎摔傷。

                    4、多曬太陽:

                    多帶孩子到室外曬曬太陽。:因為身體內鈣攝入不足就會影響到骨骼的承壓能力,很容易在受到外力襲擊的時候出現骨折,而陽光的照射可以幫助體內鈣的合成和吸收,能有效的維持身體內鈣磷的代謝,增強骨骼的承壓能力,所以請適當的接受陽光的照射。陽光可以促進維生素D的合成,而鈣的代謝依賴維生素D的作用。陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收,維持正常的鈣磷代謝,使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。

                    兒童的骨折預防措施是家長必須要注意的,平時生活當中多補充鈣質,并且多參加鍛煉,不過在鍛煉之前也是需要熱身的這樣就可以很好的預防骨折的發生了。

                  到底哪些原因容易引起骨折呢

                  骨折的原因有哪些

                  (責任編輯:dengchen)
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