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                1. 疾病自測

                  內分泌系統

                  女人內分泌失調 有色食物幫你調節

                  • 發表時間:2015-09-15 16:25
                  • 來源:互聯網
                  • 責編:zyn
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                    內分泌失調可謂是現如今最為普遍的一種疾病,女性發病更為常見,一旦出現內分泌失調就會對女性的身體造成極大的傷害,也會給女性朋友的生活帶來極大的困擾,對于女性朋友來說,一旦出現內分泌失調的現象及時的調理才是關鍵,飲食是非常好的調理方式,那么哪些食物能夠有效調節女性內分泌失調呢?

                    綠色食物補肝:

                    綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發病。另外,還能保持體內的酸堿平衡,在壓力中強化體質。代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

                    西蘭花:可增強肝臟解毒能力,并能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發病幾率。

                    韭菜:能溫補肝腎,增進胃腸蠕動,有散血解毒的功效。

                    菠菜:有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。

                    健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣,其中健脾是極為重要的。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。因此,黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

                    黃色食物健脾:

                    黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

                    檸檬:消除疲勞,促進血液循環,增加免疫力,延緩皮膚衰老。

                    柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。

                    香蕉:強化消化系統功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

                    黃豆:幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助于緩解更年期和經期的癥狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。

                    南瓜:提高精力,補充元氣,提高代謝。

                    夏橘:具有祛風、芳香、滋補的作用,并能緩和精神緊張癥狀

                    黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利于代謝功能的增強,保持女性荷爾蒙的分泌能力。

                    現在女性朋友們是不是對內分泌失調的飲食調理方式已經大致了解了呢,在了解了這些方面之后女性朋友們在生活中就可以更好的對自己的身體進行調理,更好的利用食物的營養價值為身體健康服務。

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                  (責任編輯:zyn)
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