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                1. 疾病自測

                  心腦血管系統

                  生活當中有效預防心肌炎的方法是什么

                  • 發表時間:2015-10-22 13:44
                  • 來源:新聞
                  • 責編:dengchen
                  • 字體:

                    每個人都有一個心臟,心臟是我們身體最重要的器官,如果我們的心臟出現問題,那么我們的生命隨時都可能終結。心肌炎疾病的出現嚴重危害了我們的心臟,我們必須要時刻預防病毒感染,避免心肌炎對我們的心臟造成威脅,那么生活當中有效預防心肌炎的方法是什么?

                    1、預防感染

                    病毒性心肌炎是感染病毒引起的,防止病毒的侵入十分重要,特別是預防呼吸道感染和 腸道感染。對于容易得感冒的朋友,在日常要注意營養,避免過勞,要有適當的運動鍛煉以 增強體質。另外,要減少不必要的外出,必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴 口罩,避免去人口擁擠的公共場所活動,預防心肌炎。

                    2、體育鍛煉

                    在恢復期時,患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉,如散步、保健操、氣功等,可早 日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常,可參加一般性的體育鍛煉,如 慢跑、跳舞、太極拳等,只要持之以恒,就能夠有助于康復。

                    3、勞逸結合

                    如預防心肌炎,專家表示,應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞,使機 體免疫抗病能力降低。

                    4、飲食調攝

                    在飲食方面,適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素,多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴 飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外,不能抽煙喝酒,因為吸煙時煙草中的尼古丁可 促進冠狀動脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會造成血管功能失調,故應戒煙忌酒,預防心 肌炎。

                    5、適當休息

                    如果是急性發作期,要臥床休息2-4周,急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界 擴大,就需要休息6-12個月,直到癥狀消失,心界恢復正常。而心肌炎后遺癥者,可盡量與 正常人一樣的生活工作,但不宜長時間看書、工作、熬夜,預防心肌炎。

                    預防心肌炎是非常重要的,在生活當中我們必須要注意合理的飲食習慣,保持良好樂觀的心態,定期去醫院接受正規檢查,這樣才可以更好的控制疾病的發生,保證自身的健康。

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                  (責任編輯:dengchen)
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