1. <acronym id="179wr"></acronym>

          <rp id="179wr"><menu id="179wr"></menu></rp>
                1. 健康視界

                  養生趣圖

                  中醫治療便秘要先分清“虛實”

                  • 發表時間:2015-08-20 13:46
                  • 來源:未知
                  • 責編:zmy
                  • 字體:

                    從中醫治療的角度看,便秘要分虛實再辨證治療。

                    比較貪嘴的年輕人喜歡吃辛辣的食物,然而這些食物很容易使人“上火”,體內產生實熱,而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題,這種便秘中醫上成為“實秘”。

                    一般來說,“實秘”病程比較短,表現為短期的便秘發作,人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。

                    “虛秘”則屬于一種長期的便秘,老年人患“虛秘”的比較多,大多表現為氣血不足導致的氣虛便秘。

                    患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力,甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥,未必呈現干結狀。

                    此外,人體陰血不足也會導致陰虛便秘,患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發生陰虛便秘。

                    專家提醒,虛秘和實秘的藥物使用是不同的。實秘一般是短期發作的便秘,可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛秘由于是長期慢性疾病,則不宜濫用瀉藥,否則會形成藥物依賴,對身體也有害。

                    但虛秘和實秘往往不好區分,因此患者便秘后最好先到醫院就診,明確病情后再對癥下藥。

                    燥熱是人體健康最容易遭遇的問題,由于飲水不足,便秘是燥的嚴重后果之一。

                    工作緊張、壓力大,吃的食物過于精細、粗纖維食物減少以致腸道運動減少,生活沒有規律,瀉藥濫用導致的腸道敏感性降低。

                    以及一些直腸、結腸腫瘤或是內分泌、神經系統等疾病,以及鎮靜類藥物、神經阻滯劑的使用,都可能導致人們便秘。

                    還有的女性為了減肥,吃些水煮的食物而很少放油,這也很容易導致便秘?傊,上述因素導致了醫院門診患者中便秘患者比例明顯上升,而且便秘患者中女性明顯多于男性。

                    緩解便秘6個招數

                    1、定時養成定時排便習慣,這樣身體就會形成條件反射,到時候腸蠕動加快,便秘的發生率也就小了。

                    2、喝水適量的水可以起到稀釋作用,使腸道的推動更有力,當然也就可以減少便秘的尷尬了。

                    3、禁藥上文提到過的那些導致便秘的藥物,如安定片等鎮靜藥物等。

                    4、運動避免久坐少動和精神高度集中,多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。

                    5、按摩受到便秘困擾的人們,可以每天堅持自我按摩,也可以緩解便秘。每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部,每次堅持30到50次,可以促進腸道的蠕動,有利于排便。

                    6、食療中醫專家推薦了一些食療對付便秘的方法

                    煮上兩根香蕉,再放上適量冰糖調味;或是取30到60克生何首烏,和大米、大棗一起熬制;或是取四五個荸薺,和大約50克的海蜇一起煮。

                    或是取50克白木耳和適量冰糖一起煮,或是取50克松仁煮到粥里,取50克蜂蜜、25克香油和100毫升開水混合,都可以起到預防或緩解便秘的作用。

                    日常飲食中可以多吃富含纖維的食物,如多吃含麥麩多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆。

                    多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果,都可以起到預防和緩解便秘的作用。

                  (責任編輯:zmy)
                  關注排行榜
                  精彩聚焦
                  最新更新
                  嗯啊快拔出来我是你老师视频
                    1. <acronym id="179wr"></acronym>

                          <rp id="179wr"><menu id="179wr"></menu></rp>