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                1. 健康視界

                  養生趣圖

                  4種按摩方法補腎護心 讓你睡得更香

                  • 發表時間:2014-05-30 11:57
                  • 來源:未知
                  • 責編:zmy
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                    經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置),有強壯心臟的作用?捎脙墒帜粗富ハ喟磯,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時間自由掌握。

                    穴位按摩促睡眠

                    每晚睡前半小時,先擦熱雙掌,而后將雙掌貼于面頰,兩手中指起于迎香穴,向上推至發際,經睛明、攢竹、瞳子膠等穴位,也就是說從迎香穴直直往發際推,然后兩手分別向兩側額角后而下,食指經耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點,如此反復按摩30-40次,可促睡眠。

                  (責任編輯:zmy)
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