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        感冒的飲食問題我們需要注意哪些

        • 發表時間:2015-10-19 16:11
        • 來源:互聯網
        • 責編:dengchen
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          感冒疾病對于我們來說可能是一個小病,但是如果我們不能及時的進行治療,那么是會導致很嚴重的后果出現,許多的疾病在生活當中,都是因為感冒引起的,所以在平時我們一定要注意合理的飲食,這將是決定感冒的重要因素,那么感冒的飲食問題我們需要注意哪些?

          這些食物感冒期間適宜食用

          1、清淡的湯和粥

          感冒期間,人的腸胃功能變差,清淡的湯和粥相對來說更容易消化,并且,熱湯和熱粥可以起到發汗的作用,有利于加快感冒的好轉。感冒的飲食問題我們需要注意哪些?

          2、清蒸的雞和魚

          人在身體虛弱時,要注意優質蛋白的補充,雞肉和魚肉中含有人體所必須的多種氨基酸,且這兩種肉的蛋白質易于消化吸收,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

          3、洋蔥和大蒜

          洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。同時洋蔥的營養價值豐富,能刺激消化液分泌,增進食欲。而大蒜內含有的辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

          4、蜂蜜

          蜂蜜內含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。

          這些食物感冒期間不宜食用

          1、甜食

          高糖的水果和蛋糕冰淇淋等甜食,感冒期間都不宜食用。甜食不但會增加痰的粘度和生成量,還會導致腹脹。

          2、粗糧

          感冒期間,人的胃動力比較弱。這段時間如果食用芹菜、韭菜等粗纖維食物會給腸胃增加負擔。

          3、辛辣食物

          不要迷信辛辣食物可以發汗,這種想、刺激性食物只會讓胃腸道功能更加紊亂,甚至引發惡心嘔吐。

          感冒的飲食對于我們的身體影響非常大,在生活當中如果我們可以很好的控制感冒的發生,那么就可以很好的保證身體的健康,而且也不用被疾病所折磨,不用承受痛苦。

        5種飲食禁忌可令感冒加重

        風寒感冒常用飲食療法

        (責任編輯:dengchen)
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