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                1. 社會萬象

                  女性夏季養腎可以喝哪幾種粥呀

                  • 發表時間:2015-10-16 16:35
                  • 來源:互聯網
                  • 責編:dengchen
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                    腎臟是我們身體的重要部分,在生活當中保護好我們的腎臟對于我們的身體意義重大,很多時候男性都知道需要補腎,但是其實女性也是需要補腎的,選擇一些好的補腎方法,還可以幫助女性美容護膚,這簡直就是一舉兩得,那么女性夏季養腎可以喝哪幾種粥呀?

                    1、羊肉蘿卜小米粥

                    原料:小米150,白蘿卜70克,羊肉50克,香菜15克,鹽、味精、料酒各適量。做法:羊肉切丁,白蘿卜切滾刀塊,香菜切小段。鍋中加入水燒開,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開,下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊,燉至米湯粘稠,調味即可出鍋。功效:補虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補虛清熱。

                    2、益智粳米粥

                    原料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。功效:補中益氣,健脾養胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

                    3、枸杞大棗玉米渣粥

                    原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。功效:養血安神,補肝,腎降血糖。

                    4、蝦米粥

                    原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可。功效:養腎強腎,補鈣壯骨。

                    5、鎖陽羊肉粥

                    原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。功效:溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

                    6、核桃粥

                    原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。

                    相信看了上述的觀點,您對于女性的補腎粥有了一定的了解,平時女性應該注意飲食的問題,這樣不僅可以幫助您補腎,還可以幫助您美容養顏,這樣您不僅擁有完美的身體,還擁有白嫩的肌膚。

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                  (責任編輯:dengchen)
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