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                  寶寶能吃月餅嗎

                  • 發表時間:2014-09-03 11:11
                  • 來源:互聯網
                  • 責編:qdf
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                    月餅是久負盛名的漢族傳統小吃,是中秋節這一天是必食之品,一般是一家人分著吃,象征著團圓和睦,那么作為家庭成員的寶寶能不能吃月餅呢?吃月 餅的時候又有什么注意事項呢?

                    月餅是三高食品 寶寶最好不吃或少吃

                    月餅品種多種多樣,有廣式月餅、京式月餅、港式月餅等,但其制作方法大同小異,基本上是糖和油的混合物,比如做60個豆沙餡月餅就需要用9公斤赤 豆、15公斤砂糖、1.5公斤飴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一塊普通月餅平均每100克能帶來400千卡的熱量,月餅無疑是一種高糖高脂高熱量的食物。

                    小嬰兒的腸胃消化功能較弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,但在美好的中秋佳節吃少量月餅也并非完全不可,1歲以上的寶寶可以少量先吃一點 ,3歲以上的寶寶腸胃稍好一些,可以多吃一點,但也不可過量,建議最多吃半塊月餅。

                    孩子吃月餅植物餡料最好

                    月餅的種類通常會依據包裹的餡料來區分,比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來說,餡兒里含有紅豆、杏仁等植物性食 材的月餅是最佳選擇。因為植物性種子含不飽和脂肪酸高,其中以油酸、亞油酸居多,對軟化血管防止動脈硬化有益。

                    吃月餅搭配酸味水果更健康

                    秋天是很多瓜果成熟的季節,在準備月餅的時候可以準備柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月餅,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既開胃,又解油膩,讓口腔 有清爽感。石榴、奇異果等水果也可以準備一些,可以讓大家的腸胃少裝一些月餅。

                    吃月餅不宜搭配飲料

                    一般建議吃月餅的時候要喝點茶,有利于解油膩,但是寶寶年紀小一般不建議喝茶,那么喝其他飲料可不可以呢?需要提醒家長的是,最好還是不要讓孩 子一邊吃月餅一邊喝飲料,首先濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,對身體發育不利,其次汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份,與月餅搭配吃無助于健康,而 且更油膩。

                  (責任編輯:qdf)
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