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                1. 生活保健

                  健康導讀

                  科學合理地幫助寶寶補鈣的方法有哪些?

                  • 發表時間:2015-10-13 13:10
                  • 來源:新聞
                  • 責編:liumiao
                  • 字體:

                    現在已經是秋季了,天氣逐漸轉涼,這對人們來說,很難適應,很多的寶寶因為發育的快,所以會消耗很多的營養,導致鈣物質消耗的多,因此要注意一些補鈣的方法,那么,科學合理地幫助寶 寶補鈣的方法有哪些?下面就帶著大家一起來了解一下吧。希望以下內容能夠幫助到大家。

                    每到秋天,媽媽就要為寶寶感染秋季腹瀉而煩惱。秋季腹瀉是輪狀病毒感染性腹瀉,一年四季均可發生,但因為秋季是高發季節,因此被習慣性成為秋季腹瀉。0-3 歲的寶寶由于腸胃和免疫協調 發育還不健全,因此很容易感染秋季腹瀉。秋季腹瀉不但導致寶寶缺水,更使得寶寶身體里的鈣鐵鋅等營養元素迅速流失。

                    在寶寶腹瀉好轉之后要注意為寶寶補充營養,尤其是鈣質等營養元素。秋季新陳代謝的加快讓寶寶本就對鈣質的需求增多,再加上秋季腹瀉的影響,因此媽媽可以在為寶寶準備營養食物的同時, 為寶寶額外補充鈣劑,保證所需的鈣量。

                    而對于半歲以上可以享受天然美食補鈣的寶寶,媽媽們則可以為他們來營養配餐。在秋季這個補鈣的黃金時期,寶寶可以多食用含鈣豐富的食物比如魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻 等。海產品含鈣量較多,如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質,極易被人體吸收;豆制品為上好的補鈣食品,如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調簡單,食用方便;奶制品現在亦 普遍被人們接受,如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富,是攝取鈣質的優良食物;另外蔬菜也是鈣質來源之一,如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜,既含有豐富的維生素,又可給人體提供鈣質。

                    秋高氣爽的季節,天氣雖然有點寒冷,但是,媽媽們也要注意幫助孩子到外面進行活動,這樣有助于鈣的吸收,而且要注意鍛煉方法,抓住孩子補鈣的黃金時期,科學地進行補鈣,避免孩子出現問題,導致不良后果出現。

                  到底哪些才是補鈣的誤區呢
                  揭秘不同人群的最佳補鈣秘方

                  (責任編輯:liumiao)
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