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                1. 生活保健

                  飲食誤區

                  生活中的保健誤區 你是不是也相信了呢

                  • 發表時間:2015-08-04 17:01
                  • 來源:新聞
                  • 責編:zyn
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                    在我們的日常生活中,很多我們習以為常的事情不一定是正確的,很多我們奉為保健真理的也有可能是誤區。所以,對于我們的日常身體護理常識我們需要重新的進行認知,了解究竟哪些是保健知識是錯誤的,好及時的改正,避免在不知情的情況下對身體造成傷害。下面我們一起來了解一下究竟我們的日常生活中有哪些保健誤區呢?

                    誤區1、口香糖能健齒

                    吃了口香糖不漱口,其糖分同樣會在口腔中發酵產酸,腐蝕牙齒,形成齲齒。另外,口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物,這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物為苯酚,毒性較強,在消化道吸收入血后,可危害人體健康。

                    誤區2、魚吃得越多越好

                    魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的作用,故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎癥頗有益處。但食魚并非多多益善,魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,長期過量食魚,可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血,如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主,有人發現盡管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓癥,但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。

                    誤區3、胖孩子身體好

                    營養不良的孩子很瘦弱,使人可憐。營養充足的孩子白白胖胖,討人喜歡。物極必反,營養過剩,形成肥胖兒,不僅操作智商下降,視覺、知覺和接受能力會低于正常孩子,容易患弓形腿、平底足,長大成人后還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類的疾病。

                    誤區4、身材當然是越高越好

                    現在人的身高是一代比一代高,這主要是營養條件和生活環境的改善所致。如果這種狀況持續不變,總有一天會成為“社會公害”。身材過于高大,消耗的能量多,會加重心臟負擔,抗病能力降低,功能調節變差,壽命也會縮短。很多調查資料證實,高個子沒有矮個子壽命長。

                    誤區5、多多吃醋有好處

                    醋能增進食欲,開胃健脾,保護蔬菜中的維生素C,并能促進胃腸對維生素C的吸收。在降血壓、預防流感上也有一定的效果。于是有人認為吃醋有很多好處,而過量食醋,甚至有人干脆喝醋。殊不知,醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃,還會軟化骨質,加重骨質疏松,導致骨折。

                    相信大家看過之后已經對于這些保健誤區已經有所了解了吧,大家以后可不能被這些誤區所誤導了哦,一定要養成良好的生活習慣,正確的保健理念,讓我們的身體在我們的精心呵護下更加的健康。

                  (責任編輯:zyn)
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