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                1. 生活保健

                  飲食誤區

                  病從口入:7種食物最容易引發偏頭痛

                  • 發表時間:2015-10-27 13:46
                  • 來源:新聞
                  • 責編:liumiao
                  • 字體:

                    偏頭痛是一種反復發作的頑固頭疾,幾乎可以列為眾多頭痛類型中的“大戶”了。偏頭痛發作有前兆,多伴有眼睛閃光、肢體麻木。隨著人們生活習慣越來越差,偏頭痛發作頻率越來越高,且逐步有低齡化發病趨勢。今天給大家列舉7種可以導致偏頭痛的食物,要謹慎對待。

                    最容易引發偏頭痛的7種食品

                    NO.1 香腸、熱狗

                    香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高,日常生活中最好盡量少吃些。

                    NO.2 味精

                    炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣,但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。

                    NO.3 代糖食品

                    所謂"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對偏頭痛患者卻并非如此。

                    研究發現,代糖"阿斯巴甜"會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張,引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對"代糖"比較敏感的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛。建議偏頭痛患者注意看產品包裝上的食品內容標識,如果上面標有上述代糖成分,就應盡量避免食用,想要增加食物或飲料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

                    NO.4 強烈的氣味

                    強烈的氣味,如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等,會引發偏頭痛。所以家里最好經常開窗通風,并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。

                    NO.5 紅酒

                    所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果偏頭痛者真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。

                    NO.6 咖啡

                    咖啡中的咖啡因會刺激神經系統,并干擾睡眠,喝多易上癮,而形成習慣,一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以,有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

                    NO.7 避孕藥

                    有些女性首次服用避孕藥后,會出現偏頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。

                    介紹完最容易引發偏頭痛的7種食品,大家是不是會學習到點什么?對的,偏頭痛患者只要減少這些食物的攝入,病情會改善許多。

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                  (責任編輯:liumiao)
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