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        特色療法

        推拿按摩

        按摩不同位置的不同效果你知道么

        • 發表時間:2015-09-23 18:18
        • 來源:互聯網
        • 責編:wzc
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          如今人們都在尋覓著不同的健身方法,比如跑步、太極拳、羽毛球等等,但是大家別忘了按摩是一種十分健康有益且行之有效的健身方式,它有很多的好處,我們每個人如果能善于運用這種方式,一定會收獲一個好身體和好心情的,那么,很多人一定還不了解按摩的作用,接下來我們一起來看一看吧。

          一、摩腹減肥防便秘。此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥于床,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,注意力量適中。爾后以肚臍為中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可,F代醫學證實,堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環,改善胃腸功能,有利于腸蠕動和消化液的分泌,利于胃的納谷和消化。而且,摩腹可以刺激末梢神經,促進機體代謝,能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積,是減肥的一劑良方。

          二、捏脊健脾養胃。一方俯于床上,暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,然后將皮膚慢慢地向前捏拿,一直推到頸下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上連續捏拿4~6遍,算作1次。第2或第3遍時,每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法得當,可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最后,再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒,每晚1次。長期堅持,可健脾養胃,使人胃口好轉,面色紅潤,并可防治營養不良癥的發生發展。

          三、觸腋預防疾病。腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結,如他人用手觸摸,被觸者就會大笑,被專家稱為“腋窩運動”,夫妻間行此運動,則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時,輕觸腋窩,使其發笑,或經常輕撫、輕撓腋窩部,保持笑口常開。其強身奧秘,至少有兩點:一是刺激此處的神經、血管、淋巴結,可以加速神經體液循環,從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。

          上面這些內容就是專家講解的按摩的不同作用,看了這些您是不是找到了治療自身疾病的一些新的方法了呢?希望這些講解對您的健康有所裨益,最后筆者請您不要忽視按摩的作用,祝您身體健康生活幸福!

        黃豆的這些神奇功效你了解么
        貧血的人得到不該吃什么你都知道了嗎  

        (責任編輯:wzc)
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